Hoe krijg ik een strakke huid? Hier nog enkele tips
Wij wensen het ons allemaal. Een strakke en egale huid. Er zo uitzien als een 22-jarige. We streven naar een jonge en sexy uitstraling. Er zijn voldoende reclames en schoonheidstrends die dit beloven zonder de probleem bij zijn kern aan te pakken: namelijk collageen, de bouwstenen van een gezonde huid.
(tussenstuk)
Gebruik jij een crème met collageen? Lees hier waarom het vele malen effectiever is collageen te drinken!
Gezond lichaam, gezonde huid
Ja, het voelt alsof we hier een open deur in trappen maar doen het toch even. Wanneer je lichaam niet gezond is, kan het onmogelijk goed voor je huid zorgen. Zorg goed voor je lichaam door gezond te eten en goed voor je lichaam te zorgen. Hieronder een aantal tips:
- Voldoende slapen: ’s nachts is je lichaam bezig met het repareren en opschonen van je lichaam. Dit gaat tot op celniveau. Is je lichaam beschadigd, of heeft het een tekort aan voedingstoffen? Dan kan je lichaam dit het best repareren tijdens een goede (lange) nachtrust.
- Water drinken: voldoende water drinken is niet alleen belangrijk om uitdroging en dus een droge huid te voorkomen. Water is namelijk ook een belangrijk transportmiddel. Alle slechte stoffen die je lichaam kwijt wil worden middels vocht afgevoerd (plas en zweet). Tevens helpt water de bloedcirculatie van de huid te verhogen. Om je lichaam en ook huid gezond te houden dien je dus voldoende water te drinken.
- Ga naar de sauna: de hitte en het zweten is goed voor het openen/verwijden van bloedvaten en poriën. Deze helpen het lichaam en de huid gezond te houden.
- Groene thee drinken: deze eeuwenoude schoonheidstip uit Azië kan het uiterlijk van de huid verbeteren en het cholesterolgehalte verlagen.
- Collageen drank: collageen is het eiwit dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van je huid. De lichaamseigen productie van collageen neemt na je 25e levensjaar steeds verder af en moet dus bijgevuld worden. Perfect hiervoor zijn collageendrankjs zoals Gold Collagen, Signasol of Nutraskin. (Lees hier de top 5 collageen drankjes – interne verlinking naar pagina “top 5”
- Masseer je huid: door de huid te masseren (of laten masseren) verbetert de doorbloeding en dus de aan- en afvoer van belangrijke (voeding)stoffen.
- Koud en warm wisseldouche: draai de knop tijdens het douchen, voor ongeveer 30 seconden op de koude stand. Hierdoor verbeter je de doorbloeding in je huid.